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50回目のアロマケア

2020.10.12(20:57) 125

3か月半ぶりにケアルームにお越しいただいたクライアント様、本日のアロマケアで50回目を迎えられました。
カルテを見ながら、私もびっくりでした。

思えば4年半前、手術を受けられその後の治療の副作用緩和と免疫UPのためにアロマケアを受けられていました。
そして今は体調を維持すること、日々のストレスの緩和目的でアロマケアを受けられています。
手術をして節目の5年まで、もうすぐです。
その折には、一緒にお祝いさせてくださいね。

50回記念カルテ

ホリスティック隠れ家ケアルーム TSUNAGU便り


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森林セラピー

2020.09.14(21:23) 124

自宅から車で約1時間半、“森林セラピー”を初体験してきました。

森林セラピーは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことです。
森を楽しみながら心と身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目指します。

森林セラピー1

雨が少し心配されましたが、お天気もセーフ。
2組の人達と共に、ガイドさんに着いて森の中に入っていきました。

森林セラピー2

少し気温も低くなり、とても爽やかな風に包まれます。
森林浴効果をもたらす森の香りは「フィトンチッド」と呼ばれ、私たちの体を癒し、安らぎを与え、清々しい気分にしてくれます。
「フィトンチッド」は、αーピネン、リモネン等「モノテルペン炭化水素類」とよばれる有機化合物で構成されています。
精油でいうと、フランキンセンス、サイプレス、パインの香りが近いです。

森林セラピー3

高く澄んだ秋の空。
爽やかな風になびく、ススキ。

森林セラピー4

トンボも自由に飛び回っていました。
コオロギも時々お会いし、「秋」を感じることができました。

森林セラピー5

何気なく撮った地面の画像がかわいい💛
折れた枝や、雑草でさえもかわいくて、胸キュン♡です。

ガイドさんの誘導とともに何回も深呼吸し、クロモジ、マツ、ヒノキ、マツカゲソウの茎や葉の香りを嗅ぎました。
想像していたより、良い香りでした。

そして地面にマットを敷き、寝転んで森全体を見渡しました。
森林セラピー7
森林セラピー6

「気持ちいい~♪」
目を開けたあとに飛び込んでくる景色はとってもはっきりしており、空気もとても澄んでいるように感じられました。
こうして五感全体を使って、森歩きを楽しみました。

<森林セラピーが生み出す健康効果>
1、ストレスホルモンが減少する
2、副交感神経活動が高まる
3.交感神経活動が抑制される
4、収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する
5、心理的に緊張が緩和し活気が増す
6、NK活性が高まり免疫力が上がる
7、抗がんタンパク質が増加する
という研究結果があります。

効果は1~2週間続くと言われています。
とってもリフレッシュできた1日でした。
こんなふうに日常とは違った空間に身をおくことで、私自身のストレスコントロールも積極的に行っていこうと思います。




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ケアルーム再開

2020.07.01(21:33) 117

コロナが落ち着き、また少しずついつもの日常が戻ってきました。
先日からケアルームの方も、感染対策をしっかりさせていただいた上、再開しています。

久々のフルボディのマッサージ。
指先に伝わる感覚と、全身を使った体の動き。
やっぱり私はマッサージが好きなんだと再確認した瞬間でした。

久々にお会いしたクライアントさんからは、施術後「全身の血が、一気に通った感じ。頭がすっきりしました。」と感想をいただきました。
こうしてセラピストとして今ここにいられていることに、幸せを感じ感謝の気持ちがこみあげていました。

今月から高齢者施設でのアロマ活動も再開します。
3か月半ぶりに、利用者さんにお会いできるのがとても楽しみです。
また新たな気持ちで、頑張っていこうと思います。

ケアルーム再開

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香りでエール!

2020.06.14(21:56) 116

私が所属している一般社団法人臨床アロマセラピスト協会(JCAA)から、アロマパッチとブレンドオイルが届きました。
こんな状況だからこそ、周りにいる大変な思いをされている方に「香り」をお届けし、精油を通して支えていきましょうというプロジェクトです。

職場のナース、リハビリスタッフ、、事務職員、ケアマネージャーさん、ヘルパーさんにお配りし、ブレンドオイルを垂らしたアロマパッチをマスクの内側に貼り、吸入していただきました。
「とってもいい香り~♪」とみなさんいい笑顔。
翌日は色々なスタッフから、「昨日はありがとう。すごくいい香りだった」と声をかけられました。
男性スタッフからも、「これめっちゃいいっすねー」と感想をいただき、アロマセラピーを実感していただきました。

訪問看護でアロマケアを受けられている利用者さんのご家族にも、お配りしました。
利用者さんがアロアケアを受けられている間、マスクの中で吸入していただきながらお話をきかせていただきました。
ご家族の方も、「これはいい!」と言われ、手持ちのオイルを使用してみるとのことで、アロマパッチを数枚おいて帰ってきました。ご家族のケアというところで、いつも何かできないか悩んでいましたが、こういうふうな香りを使用した介入方法もいいなと感じました。

こうして周りの大変な方々が香りで少しでも気分が変わり、ほっとした時間ができるきっかけになっていただけたならとてもうれしいです。

みんなにエール

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友人からのプレゼント~手作り石鹸&ハンドソープ~

2020.05.17(20:49) 114

先日、友人からとてもありがたいプレゼントが届きました。
ウイルスからの防御と、心身のリラックス効果のある石けんとハンドクリームです。
ユーカリベースの清涼感のある香りに包まれ、とても癒されます。
仕事で頻回の手洗いと手指消毒で手が荒れ荒れの日々、いただいたハンドクリームで寝る前にはしっかりケアしていこうと思います。
こうして大きなエールをいただき、本当に友人には感謝です。
引き続き頑張っていきますね!

手作り石鹸プレゼント

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日々のつれづれ
  1. 50回目のアロマケア(10/12)
  2. 森林セラピー(09/14)
  3. ケアルーム再開(07/01)
  4. 香りでエール!(06/14)
  5. 友人からのプレゼント~手作り石鹸&ハンドソープ~(05/17)
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